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cctv2直播畅意乳酸菌可以空腹喝吗 畅意乳酸菌可

2021-12-08 12:46来源:新华社

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畅意乳酸菌是一种非常有营养的饮品,对我们的肠胃好处是非常多的,但有些人会空腹喝乳酸菌,那么我们便要了解一下畅意乳酸菌可以空腹喝吗?畅意乳酸菌可以常温保存吗?

畅意乳酸菌可以空腹喝吗

乳酸菌饮料不可以空腹喝。乳酸菌饮料主要是乳制品发酵而成的,发酵的过程中会产生多种益生菌和B族维生素,可以促进胃液的分泌,改善便秘和腹泻,增进食欲,可以用于一些脾胃虚弱,肠道菌群失调或者B族维生素缺乏的人群。饭后喝一杯,可以促进消化吸收,防止便秘,每天适当的喝1到2瓶,可以补充肠道的益生菌,也可以用于一些慢性肠胃炎引起的腹泻,便秘症状。乳酸菌饮料属于一种含有乳酸菌的调制品饮料,其可以起到润肠通便的作用,但是为了增加口感,其加入较多的糖分,因此营养价值不及酸奶。建议空腹可以饮用乳酸菌饮料,并不会影响身体健康。但是乳酸菌饮料需要控制食用,避免摄入糖分过高,宜一天两瓶。

畅意乳酸菌可以常温保存吗

可以,畅意乳酸菌在常温密闭的情况下可以保存8个月,小瓶也是一样的。普通的低温的乳酸菌饮品一般保质24天左右,但是畅意乳酸菌内含有5种乳酸菌,因此它的保质期长达8个月。喝畅意乳酸菌可以促进消化,缓解胃肠压力。能够抑制有害细菌的增加,减少毒素的产生,从而强化肠胃道机能,预防慢性疾病。可以防止腹泻和呕吐,促进营养物质的吸收。可以补充体内所需的维生素,增强人体的免疫能力。但乳酸菌饮料不宜一次食用过多。乳酸菌饮料含有部分添加剂,食用过多之后会增加肝脏负担。购买时如果发现包装异常,有饮料结块的情况的话,说明饮料已经变质,不宜食用。

饮用乳酸菌奶时有几点要注意

1、要鉴别品种:目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。

2、饭后2小时左右饮用:空腹时不宜喝乳酸菌奶,通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上,如果在空腹时喝乳酸菌奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其 营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝乳酸菌奶,这时胃液被稀释,PH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用乳 酸菌奶,效果最佳。

3、不要加热:乳酸菌奶中对有人体营养保健作用的成分乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热,超过70度时就很可能被杀灭,而失去其应有的营养价值。因此,乳酸菌 奶在食用前最好不要加温,这样既可保持其营养成分,又可尝到乳酸菌奶所特有的风味。

乳酸菌不能和什么一起吃

1、香蕉:香蕉营养丰富,对改善心脑血管功能有一定的功效。但乳酸菌不能和香蕉一起吃,香蕉和乳酸菌同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的乳酸菌,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。

2、黄豆:乳酸菌含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以乳酸菌最好不要和黄豆一起吃。

3、药物:有些药物不能与乳酸菌同服,这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至乳酸菌当水服药,这也应当尽量避免。如果喝乳酸菌较多,胃肠道会更偏酸性,包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏,影响疗效。因此,建议服用这些药物期间,最好将服药与喝乳酸菌的时间隔开2小时以上。

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